سلامت

10 مسهل و ملین طبیعی و بسیار قوی

معرفی 10 ماده غذایی که به عنوان مسهل طبیعی به کار می روند10 مسهل طبیعی. 1. روغن دانه کتان. این روغن یک ملین طبیعی است. علاوه بر این، سرشار از فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت سیستم گوارشی لازمست. مخلوط 1 تا 2 قاشق غذاخوری روغن دانه کتان را در یک لیوان آب مخلوط کنید. همچنین می توانید آن را به غلات صبحانه خود را و یا ماست ساده اضافه کنید. دو بار در روز، یک بار قبل از رفتن به رختخواب و یک بار در طول روز توصیه می شود. 2- آلو. آلو، ملین طبیعی است. سرشار از فیبر نامحلول است که حرکات روده را منظم می کند . می توانید با استفاده از آلو و آب

مسهل قوی طبیعی ملین قوی طبیعی مسهل بسیار قوی

ادامه مطلب ...
آیا درد گرفتن دندان در اثر سرما یا خوردن ترشیجات، نشانه نیاز به عصب کشی است؟

آیا دندان حساس به ترشیجات، گرما و سرما عصب کشی می خواهد؟. درمان حساسیت دندانی گاهی از نظر تکنیکی ساده است. شایع‌ترین درمان توصیه شده استفاده از خمیردندان‌های ضد حساسیت است. درمان‌های دیگری هم در مطب دندانپزشکی می‌تواند روی دندان‌های شما انجام شده و حساسیت را برطرف کرده یا کاهش دهد. (درمان ضدحسایت در مطب، فلورایدتراپی، پیوند لثه و…). آیا دندان حساس به ترشیجات، گرما و سرما عصب کشی می خواهد؟. «دکتر دندانم حساس شده است و نمی‌توانم بستنی و آب خنک بخورم… آیا دندانم نیاز به عصب کشی دارد؟». دکتر علی مرسلی دندان‌پزشک و متخصص درمان ریشه: جمله بالا سوا

درد گرفتن دندان درد دندان در اثر سرما درد دندان سرما

ادامه مطلب ...
10 ماده مغذی که جذب آن از غذاهای حیوانی غیر ممکن است

برای جذب حداکثر مواد مغذی باید رژیمی متعادل داشته باشید. مواد غذایی حیوانی و گیاهی تفاوت‌های بسیاری با یکدیگر دارند. این امر به ویژه درباره‌ی ارزش مواد مغذی آنها صحت دارد، زیرا برخی از مواد مغذی فقط مختص گیاهان و برخی نیز فقط به غذاهای حیوانی اختصاص دارد. برای جدب حداکثر مواد مغذی آنها، علاقلانه‌تر آن است که از یک رژیم غذایی متعادل که شامل هر دوی آنها می‌گردد، پیروی شود. در این مقاله ۱۰ مورد از شایع‌ترین مواد مغذی را که جذب آن از غذاهای حیوانی دشوار و در مواردی غیر ممکن است، برایتان بر می‌شماریم. ۱. ویتامین C. ویتامین C در زمره حیاتی‌ترین ویتام

غذاهای غیر حیوانی غیر ممکن است غیر ممکن ممکن است

ادامه مطلب ...
تقویت پوست و مو با بذر کتان

آشنایی با فواید بذر کتان برای سلامت پوست و مو. بذر کتان منبع غنی از امگا 3، ویتامین B1، منگنز، مس و فیبر است. همچنین منبع خوبی از فسفر، منیزیم، و سلنیوم می باشد. تقویت پوست و مو با بذر کتان. دانه کتان می تواند قهوه ای یا طلایی در رنگ و طعم فوق العاده باشد. خبر خوب این است که گران نیست و براحتی در دسترس است. بنابراین اگر می خواهید موهای براق و سالمی داشته باشید باید دانه کتان را در برنامه غذایی خود داشته باشید . به 3 دلیل برای تقویت پوست مو مفید است که عبارتست از:. بذر کتان حاوی ویتامین های ضروری برای مو است. بذر کتان سرشار از ویتامین و موا

تقویت پوست مو تقویت پوست و مو

ادامه مطلب ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای قبل از خواب شبانه

مصرف کدام غذاها به داشتن خوابی مناسب و راحت کمک می کنند؟. اگر میتوانستید غذاهای مناسبی برای کمک به کیفیت خواب و داشتن بهترین خواب ممکن انتخاب کنید، چه میکردید؟ اگر میدانستید کدام غذاها از خواب خوب جلوگیری میکنند از آنها پرهیز میکردید، اینطور نیست؟ در اینجا چنین فرصتی برایتان فراهم شده تا درباره تاثیر غذاهایی که میخورید بر خواب خوب شب بیشتر بدانید. 1- غذاهای سرشار از تریپتوفان مصرف کنید. همه ما شنیده ایم که نوشیدن شیر گرم شب هنگام چه خواب خوبی برایمان رقم میزند اما میدانید چرا ؟ محصولات لبنی حاوی تریپتوفان هستند که خواب را بهبود میبخشد. غذاهای

بایدها و نبایدهای تغذیه تغذیه قبل خواب تغذیه قبل از خواب

ادامه مطلب ...
دانستنی هایی درباره ی رژیم غذایی کلینیک مایو

در این مقاله با نکاتی درباره ی رژیم غذایی کلینیک مایو که برای کاهش وزن مناسب است آشنا خواهید شد. رژیم غذایی کلینیک مایو. هدف رژیم غذایی:. کاهش وزن. میزان کاهش وزن:. در عرض 2 هفته 10-6 پوند وزن کم خواهید کرد و در ادامه هم در هر هفته 2-1 پوند وزن کم می کنید تا سرانجام به وزن ایده آلتان برسید. تئوری این رژیم غذایی:. با دنبال کردن این رژیم غذایی و کمک گرفتن از هرم منحصر به فرد غذایی کلینیک مایو عادات بد غذایی تان را ترک خواهید کرد و عادات خوب غذایی را جایگزین آنها خواهید کرد. تاکید هرم غذایی روی مصرف میوه ها و سبزیجات و غلات کامل است . به طور کلی

درباره رژیم غذایی درباره ی رژیم غذایی کلینیک رژیم غذایی

ادامه مطلب ...
راه های درمان گاستریت یا ورم معده

چگونه ورم معده را مداوا کنیم؟. گاستریت، تحریک و فرسایش مخاط معده است. معده دارای یک لایه مخاطی جداساز است که دیواره‌هایش را از اسیدهایی که به گوارش غذا کمک می‌کنند محفوظ نگه می‌دارد. وقتی این لایه محافظ ضعیف شود، مایعات گوارشی که در معده تولید می‌‎شوند باعث تحلیل رفتن این لایه شده و التهاب بروز می‌کند. اگر مبتلا به گاستریت یا ورم معده هستید، به نکات زیر توجه کنید تا بفهمید چگونه می‌توانید علائم را مداوا کنید. چگونه ورم معده را مداوا کنیم؟. متد اول. درمان گاستریت با تغییرات در سبک زندگی. ایجاد تغییراتی در سبک زندگی واقعا می‌تواند در کاهش نشان

راه درمان گاستریت راه درمان گاستریت معده راه های درمان گاستریت معده

ادامه مطلب ...
مراقبت های ویژه بعد جراحی های دستگاه تناسلی

چه نوع مراقبت هایی پس از جراحی دستگاه تناسلی لازم است؟. دکتر محمد رنجبری، جراح و متخصص ارولوژی: جراحی های دستگاه تناسلی شامل جراحی های کیسه بیضه و جراحی های مرتبط با آن در ناحیه شکمی (جراحی عوارض تومورهای بیضه) و یا کشاله ران (جراحی واریس های بیضه و یا واریکوسل) می باشد. مراقبت های عمومی شبیه همان مراقبت های جراحی مثانه می باشد فقط در بعضی موارد تفاوت وجود دارد که در زیر به آنها اشاره می شود. 1- معمولا پس از این جراحی ها سوند گذاشته نمی شود، ولی گذاشتن لوله یا درن در محل زخم شایع است. این لوله اغلب 1-3 روز پس از جراحی خارج می شود که برای تخلی

مراقبت از دستگاه تناسلی جراحی دستگاه تناسلی

ادامه مطلب ...
انجام کدام آزمایش های پزشکی مفید و ضروری است؟

آزمایشاتی که جان شما را نجات می دهند. آزمایش‌های پزشکی برای تشخیص زودهنگام بیماری‌ها امروزه تنوع زیادی پیدا کرده و به تجارت بزرگی تبدیل شده‌ است. اما کدامیک از این آزمایش‌ها مفیدند و جنبه‌های منفی آن‌ها چیست؟. آزمایش های مفید و ضروری. دکترمایکل موزلی برای پاسخ دادن به سوال، علاوه بر بررسی شواهد علمی، شخصا تعداد زیادی از این آزمایش‌ها را روی خود انجام داده است. این بررسی را از بیماری‌های قلبی شروع می‌کنم چون مهمترین دلیل مرگ زودرس در بریتانیا است. آزمایشهای پایه و مقدماتی را می‌توان در شبکه بهداشت عمومی بریتانیا به رایگان انجام داد و در مجموع

ادامه مطلب ...
چگونه پف زیر چشم را کاهش دهیم؟

در این مقاله با 11 روش برای کاهش پف زیر چشم و درمان آن آشنا خواهید شد. 1-نمک کمتری مصرف کنید:. حتما تا به حال متوجه شده اید که وقتی غذای پرنمک می خورید پف زیر چشمتان بیشتر می شود . علت این امر این است که نمک باعث می شود مایعات بدن در برخی نواحی مثل اطراف چشم ها جمع شوند. بسیاری از مردم بریتانیا حدود 7-10 گرم در روز نمک می خورند که این میزان نمک بیش از نیاز بدن است . بنابراین نمکدان را از دسترستان دور کنید و یک رژیم غذایی کم نمک داشته باشید. (یعنی کمتر از 6 گرم یا یک قاشق چایخوری نمک). در ضمن حواستان به نمک زیاد پنهان در غذاهای فرآوری شده هم

چگونه پف چشم چگونه پف چشم را کاهش پف چشم

ادامه مطلب ...
مضرات لامپ های کم مصرف برای سلامتی

خطرات استفاده از لامپ های کم مصرف برای سلامتی چیست؟. بهتر است مراقبتهای لازم در مورد لامپ های کم مصرف را در نظربگیرید و توصیه های ما را جدی بگیرید. مضرات لامپ های کم مصرف برای سلامتی. دکتر شاهرخ میلان متخصص چشم در خصوص تاثیرات منفی لامپ‌های کم مصرف به روی چشم گفت: کلا لامپ‌های کم مصرف که با اثرات گازی نور تولید می‌کنند دارای اثرات زیست محیطی مخرب می‌باشند. همیشه این لامپ‌ها اشعه ‌‌UV تولید می‌کنند،‌ که تاثیرات منفی زیادی روی چشم می‌گذارد. وی گفت:‌ در صورت شکستن این لامپ‌ها باید به مدت 15 الی 20 دقیقه محل را ترک نماییم تا اثرات مخرب ناشی از نشت

مضرات لامپ کم مصرف مضرات لامپ مصرف لامپ کم مصرف

ادامه مطلب ...
بیوتین چه نقشی در رشد مو و ناخن ها دارد؟

آیا بیوتین برای شما موثر خواهد بود یا نه؟. احتمالا کسی را می‌شناسید که بیوتین مصرف کرده و با هیجان در مورد اینکه چقدر باعث رشد مو و ناخن‌هایش شده صحبت می‌کند، و همچنین افراد دیگری که می‌گویند بیوتین هیچ فایده‌ای ندارد. حالا آیا واقعا بیوتین برای شما موثر خواهد بود یا نه؟ ما همین سوال را از متخصصان پرسیده‌ایم که می‌توانید گزارش آنرا در ادامه بخوانید. آیا بیوتین برای شما موثر خواهد بود یا نه؟. دکتر ربکا کازین، متخصص پوست و مدیر پزشکی مرکز زیبایی و پوست جان هاپکینز می‌گوید: ما مطمئنیم که بیوتین، زیرساخت پروتئین کراتین ر�� که مو و ناخن‌ها را می‌ساز

بیوتین برای رشد مو بیوتین و رشد مو رشد ناخن و مو

ادامه مطلب ...
هلو و هندوانه، دو میوه مفید و خوشمزه تابستانی

فواید هلو و هندوانه، میوه های لذیذ تابستانی. هلو. فصل تابستان، فصل میوه‌های رنگارنگ و پرخاصیت است که هرکدام خواص خاص خود را دارد. هندوانه. 90 درصد هندوانه آب است؛ البته آبی حیات‌بخش که فواید زیادی دارد. خوردن آب هندوانه همراه با عسل تمام خلط و بلغم را از ریه تخلیه کرده و همراه با شیر خشت تب‌های عفونی را برطرف می‌کند. آب هندوانه برای درمان یرقان بسیار مفید بوده، تخمه هندوانه دفع‌کننده سنگ مثانه است، خوردن هندوانه باعث افزایش شیر مادران می‌شود و… . مربای پوست هندوانه درمان عطش و ناراحتی‌های سینه است. برای تهیه این مربا لایه نازکی از پوست سبز ه

میوه های تابستانی مفید

ادامه مطلب ...
آیا پشه سفید خطرناک است؟

آن چه درباره پشه سفید نمی دانستید. از این پشه ها نترسید و بدانید بی خطر و غیر بیمار ی زا هستند. دکتر خسرو صادق نیت روز یکشنبه داشت: برغم اینکه تاکنون بیماری خاصی به پشه های سفید نسبت داده نشده است بازهم ما در حال بررسی آنها هستیم. وی افزود: پشه های سفید ممکن است با داخل شدن به راه های تنفس فوقانی باعث ایجاد تحریک سیستم تنفسی شود که می تواند برای افراد آزار دهنده باشد. دکتر صادق نیت تصریح کرد: شهروندانی که از مناطق با تراکم بالای سفید بالک ها عبور می کنند برای جلوگیری از ورود آنها به راه های تنفس فوقانی از ماسک های پارچه ای استفاده کنند. رییس مر

ادامه مطلب ...
غیر ممکن است سیگاری باشید و سالم بمانید!

چرا باید سیگار را ترک کنم؟. بیماران و دوستانم اغلب می‌پرسند که بهترین کاری که می‌توان برای سلامتی انجام داد، چیست؟ پاسخ این سوال، به طرز فریبنده‌ایی‌ ساده به نظر می‌رسد، اما در واقع بسیار هم دشوار است. اما گاهی یک تغییر ساده در زندگی باعث می‌شود تا زندگی سالم‌تری نسبت به دیگران داشته باشید. آن چیست؟ ترک سیگار. گرچه می‌دانم که فقط برخی از شما سیگار می‌کشید، اما بسیاری از ما دوستی یا معشوقی داریم که هنوز به عادتش پشت پا نزده و حتی ممکن است بیشتر، سیگار برگ یا قلیان بکشد. در روز بدون دخانیات، دوست دارم از این طریق به این عادتتان لگد بزنید و تو

غیر ممکن است غیر ممکن ممکن است

ادامه مطلب ...
تناسب اندام و حفظ سلامتی به شیوه سوپراستارها

چهره های مشهور و شیوه مراقبت از سلامتی شان. عضله‌سازی هم مثل ساختمان‌سازی است. باید مصالح خوبی به‌کار ببرید تا ظاهر و باطن ساختمان شما زیبا و جذاب به نظر برسد. پس اگر می‌خواهید عضلات شما مانند هنرپیشه‌های هالیوود قوی و محکم باشد از ورزش و رژیم غذایی مناسب غافل نشوید. بن افلک و جنیفر آنیستون از جمله افرادی هستند که با اصول ساختمانی آشنایی دارند و می‌دانند که سوخت مورد نیاز بدن شان را از چه منابعی تهیه کنند. با آنها همراه شوید و از سبک زندگی سالم‌شان الگو بگیرید. بن افلک چه غذاهایی دوست دارد؟. شاید وقتی بن افلک را می‌بینید تصورش را هم نمی‌کنی

حفظ تناسب اندام تناسب اندام و سلامتی

ادامه مطلب ...
آشنایی با 5 گیاه دارویی، خواص و روش پرورش آن

قدرت درمانی گیاهان. همه چیز از روزی آغاز شد که الیزابت میلارد از کار در مزرعه خسته و کوفته بود، ازشهر نفرین شده‌ایی که در آن گیر کرده بود احساس بیزاری می‌کرد. به چندتا از از برگ‌های گیاه ریحان مقدس چنگی زد و درون دهانش چپاند. چند دقیقه بعد، به طرز شگفت‌انگیزی خودش را پرانرژی احساس کرد. میلارد نویسنده‌ی کتاب داروخانه‌ی حیاط پشتی می‌گوید، دقیقا از همان لحظه متوجه‌ی خاصیت دارویی این گیاه و گیاهان دیگر شدم. برایان هتریک نیز قدرت درمانی گیاهان را به عینه مشاهده نموده است. شغل او پرورش بسیاری از این میوه‌ها و سبزیجات است، که در مرکز درمانی بقراط

پرورش گیاه دارویی

ادامه مطلب ...
راهکارهایی برای درمان خودارضایی

چگونه اعتیاد به خودارضایی را ترک کنیم؟. خودارضایی در هرفرهنگی اتفاق می‌افتد، در هر دوره‌ای از تاریخ، و شیوه‌ای است که بیشترِ نوجوانان پیش از اقدام به روابط جنسی در بزرگسالی، در دامش خواهند افتاد. این لذت زودگذر و وسوسه‌انگیز آنقدر مخرب است که می‌تواند تمام جنبه‌های زندگی هر فردی را تحت تاثیر قرار دهد و فرد را به مسیر نابودی بکشاند، پس باید این انگیزه را مهار کرده، انظباط شخصی‌تان را بدست آورده، و روی تمایلات‌تان کنترل داشته باشید. در ادامه با مجله سلامت همراه شوید و کامل‌ترین آموزش راهکارهای ترک خودارضایی را بخوانید. بخش اول: سرگرم و متمرکز با

ادامه مطلب ...
در طی مسافرت با هواپیما این 12 نکته را رعایت کنید

نکات ایمنی و بهداشتی در مسافرت با هواپیما. مسافرت با هر نوع وسیله نقلیه ای دارای یک سری نکات ایمنی و بهداشتی است که نادیده گرفتن آنها سلامتی افراد را به خطر می اندازد. نکات ایمنی و بهداشتی در مسافرت با هواپیما. تعدادی از کارهایی را که برخی افراد طی مسافرت با هواپیما به اشتباه انجام می دهند و برای سلامتی شان مضر است، برای شما شرح می دهیم. خوابیدن در هنگام برخاستن و یا فرود آمدن هواپیما. هنگام برخاستن و یا فرود آمدن هواپیما، فشار هوای اطراف شما سریع تر از فشار هوای داخل گوش تغییر می کند. این تغییر فشار، به طور موقت باعث آزار شما خواهد شد. برای م

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه