نحوه مراقبت از بدن

چگونه صندلی ماشینم را تنظیم کنم تا کمردرد نگیرم؟

در یک تحقیق اخیر بیش از 50 درصد افرادی که اظهار داشتند برای رسیدن به محل کار خود مرتباً رانندگی می کنند، در اثر نشستن روی صندلی ماشین از کمردرد شکایت داشتند. این نکات را رعایت کنید، تا در اثر نشستن روی صندلی ماشین کمردرد نگیریدفکر می کنید صندلی محل کارتان بد است؟ پس نظرتان در مورد صندلی ماشین با آن مهندسی افتضاح که مدت طولانی روی آن نشسته اید چیست؟ صندلی زیاد خوابیده، فاصله زیاد تا پدالها، خط دید خیلی پایین یا تمام اشکالات بسیار متداول صندلی، می تواند دردهای مزمن خصوصاً برای افرادیکه با اتومبیل به محل کار خود رفت و آمد می کنند، را به همراه داشت

ادامه مطلب ...
پژو شاسی بلند آینده ایران خودرو در ایران +عکس

پژو 2008 یک خودروی شاسی بلند است که حدود 3سال پیش به بازارهای دنیا عرضه شده است. پژو 2008 خودروی شاسی بلندبه گفته مدیر عامل ایران خودرو مطابق قرارداد با پژو فرانسه این خودرو به همراه 2 مدل دیگر از محصولات پژو تا 2 سال آینده به بازار ایران عرضه می شود . تولید پژو 2008 از سال آینده آغاز خواهد شد. یکه زارع قیمت پژو 2008 را با فاکتورها و شرایط کنونی در نوع گیربکس دستی 72 میلیون تومان و در نوع دنده اتوماتیک 78 میلیون تومان ذکر کرده بود. منبع: ایلنا.

ادامه مطلب ...
من همسر دوم خود را کشتم چون ...

مرد ۶۶ ساله‌ در تازه‌ترین اعترافاتش پس از گذشت ۷ ماه قتل همسر دوم خود را به گردن گرفت. اعتراف مرد 66 ساله به قتل همسر دومدر ساعت 15:45 روز 25 تیرماه امسال از طریق مرکز فوریت های پلیسی 110 ، وقوع یک فقره "فوت مشکوک" در شهرک علائین به کلانتری172 حضرت عبدالعظیم اعلام شد. با حضور مأمورین کلانتری در محل و انجام بررسی های اولیه مشخص شد خانمی 40 ساله بنام مریم فوت نموده است. با اعلام خبر کشف جسد به اداره دهم پلیس آگاهی، تیم بررسی صحنه جرم اداره دهم بهمراه عوامل تشخیص هویت در محل کشف جسد حاضر شدند؛ در همان بررسی های اولیه مشخص شد که متوفیه به علت اصا

ادامه مطلب ...
محمدرضا گلزار به خانه شخصی شاهرخ خان رفت! عکس دیدار با شاهرخ خان

محمدرضا گلزار بازیگر کشورمان به دعوت شاهرخ خان به خانه شخصی شاهرخ خان رفته و با این بازیگر سرشناس بالیوود, دیدار کرده است. عکس جدید محمدرضا گلزار و شاهرخ خانمحمدرضا گلزار بازیگر مطرح سینمای ایران با شاهرخ خان دیدار کرد. محمدرضا گلزار بازیگر سینمای ایران که برای حضور در پروژه ى سینمایى ' سلام بمبئی ' به هندوستان سفر کرده، مهمان شاهرخ خان، مطرح ترین بازیگر سینمای بالیوود و پردرآمدترین بازیگر سینماى جهان بود. شاهرخ خان با دعوت از گلزار به منزل شخصی خود در شهر بمبئی، ضمن استقبال از وی، ورود او را به سینمای بالیوود خوش آمد گفت. محمدرضا گلزار و شاهرخ

ادامه مطلب ...
سلفی ستاره بارسلونا و همسرش + عکس

لوئیس سوارز مهاجم گلزن بارسلونا تصویر زیر را در صفحه اینستاگرامش منتشر کرد. سلفی سوارز و همسرش:عکس سلفی سوارز و همسرش. در خلال مسابقه تیم ملی فوتبال اروگوئه و تیم ملی فوتبال ایتالیا، از سری مسابقات مرحله گروهی جام جهانی ۲۰۱۴ برزیل، سوارز(Luis Suárez) اقدام به گاز گرفتن از کتف جورجو کیه‌لینی(Giorgio Chiellini) نمود. ۲ روز بعد از این اتفاق، کمیته انضباطی فیفا مورخ ۵ تیر ۱۳۹۳ تشکیل جلسه داد و سوارز را به دلیل این عمل غیرورزشی، به محرومیت از حضور در ۹ بازی ملی و ۴ ماه محرومیت از هرنوع فعالیت فوتبالی، رای داد. این سومین باری بود این بازیکن در طی یک

ادامه مطلب ...
آنا نعمتی در کنار آقای دکتری که دندانپزشک او می باشد! عکس

آنا نعمتی بازیگر 38 ساله کشورمان عکس جدیدی از خودش در کنار دندانپزشکش را منتشر کرده است. عکس جدید آنا نعمتیآنا نعمتی بازیگر کشورمان عکس جدیدی از خودش منتشر کرده است. این بازیگر 38 ساله به دندانپزشکی رفته و عکسی به یادگار با دکتر دندانپزشکش گرفته است. ****. دکتر صبور و درجه یک سینا نواب. و یک روز سخت با مریض بد اخلاق. کلا دندان پزشکی حتی برای زیبائیش هم یکم ترس داره. ولی بعدش زود یادت میره. اگر می خواهید بیشتر بدانید: افشاگری آنا نعمتی: یک دختر دیگر نیز دارم!!. آنا نعمتی در کنار دندانپزشکش. برای اطلاع از آخرین اخبار و عکس های آنا نعمتی کلیک کنید

ادامه مطلب ...
الهام کردا در فرش قرمز فیلم بدنیا آمدن در روز دهم جشنواره فیلم فجر!

روز دهم جشنواره فیلم فجر 34 در کاخ مردمی پردیس ملت با حضور پرشور مردم و هنرمندان برگزار شد. گزارش تصویری از حضور عوامل فیلم "بدنیا آمدن" در فرش قرمز پردیس ملتبه گزارش سیمرغ در روز دهم جشنواره فیلم فجر 34 در پردیس سینمایی ملت سه فیلم "بدنیا آمدن" ، "جشن تولد" و "نقطه کور" اکران شد . تصاویر حضور بازیگران فیلم سینمایی "بدنیا آمدن" به کارگردانی "محسن عبدالوهاب" را در ادامه خواهید دید. عکاس : شهاب اسدی. تهیه و تدوین : گروه فرهنگ و هنر سیمرغ. اختصاصی سیمرغ.

ادامه مطلب ...
گلشیفته فراهانی همسر آنتونیو باندراس در یک فیلم! + عکس های جدید گلشیفته

گلشیفته فراهانی بازیگر 32 ساله کشورمان عکس های جدیدی از فیلم سینمایی جدیدی که در آن در کنار آنتونیو باندراس حضور دارد, منتشر کرده است. عکس های جدید گلشیفته فراهانیگلشیفته فراهانی بازیگر سابق کشورمان به تازگی در یک فیلم سینمایی حضور داشته و در آن همبازی آنتونیو باندراس بوده است. این فیلم که Altamira نام دارد گویا مربوط به سال 1890 بوده و وقایع آن دوران را روایت می کند. در ادامه عکس های گلشیفته فراهانی در این فیلم را مشاهده می کنید. گلشیفته فراهانی در کنار آنتونیو باندراس. گلشیفته فراهانی در فیلم Altamira. عکس جدید گلشیفته فراهانی. تهیه و تدوین:گ

ادامه مطلب ...
ظاهر جدید علی کریمی + عکس

علی کریمی تصویری جدیدی را در صفحه اینستاگرامش منتشر کرد. ظاهر جدید علی کریمی را ببینید:علی کریمی جادوگر فوتبال ایران عکس زیر را منتشر کرد:. عکس ظاهر جدید علی کریمی. مادر علی کریمی در ابتدا علاقه‌مند بود که او پزشک یا مهندس شود، اما از این که بازی او باعث شادی مردم ایران می‌شود و به کشور خدمت می‌کند راضی است. مادرش او را در کودکی پر جنب‌وجوش و سرشار از انرژی توصیف می‌کند و می‌گوید: «فکر و ذکرش فوتبال بود. در دوران کودکی و نوجوانی تا دلتان بخواهد شیشه همسایه‌ها و خانه را شکسته است». گردآوری:گروه ورزش سیمرغ. seemorgh. com/sport. منبع:jamnews. ir

ادامه مطلب ...
عکس جدید شادمهر عقیلی و دخترش

شادمهر عقیلی خواننده 43 ساله و موفق کشورمان, عکس جدیدی از خودش و دخترش را منتشر کرده و اعلام کرده بزودی آهنگ جدیدی منتشر می کند. آهنگ جدید شادمهر عقیلیشادمهر عقیلی خواننده محبوب و دوست داشتنی, عکس جدیدی از خودش به همراه همسر و دخترش منتشر کرده است. خبر خوب برای طرفداران شادمهر این است که به زودی شادمهر آهنگ جدیدی را نیز منتشر خواهد کرد که فضای آهنگ جدید اجتماعی خواهد بود. عکس جدید شادمهر در کنار دخترش. عکس شادمهر عقیلی. عکس شادمهر و همسرش. برای اطلاع از آخرین اخبار و عکس های شادمهر عقیلی کلیک کنید. تهیه و تدوین:گروه سرگرمی سیمرغ. اختصاصی سیمرغ.

ادامه مطلب ...
خنده های علی انصاریان در کنار بازیگر زن + عکس

علی انصاریان انگار دیگر حوالی فوتبال ظاهر نمی شود و سینما را به کار و بارش تبدیل کرده. علی انصاریان در کنار ماه چهره خلیلی:علی انصاریان در ششمین فیلم دوران فعالیت هنری خود به ایفای نقش پرداخت. انصاریان در فیلم 'ستاره بودن' به کارگردانی محمد عبدی زاده با آشا محرابی و ماه چهره خلیلی همکاری می‌کند او قبلا در فیلم هایی چون: کلاف، سوختن، هدیه، آخر خط و شروع یک پایان بازی کرده است. انصاریان 38 ساله در 3 پروژه هم تهیه کنندگی فیلم ها را عهده دار بوده است. عکس علی انصاریان در کنار ماه چهره خلیلی. گردآوری:گروه ورزش سیمرغ. seemorgh. com/sport. منبع:jamn

ادامه مطلب ...
این مواد غذایی را سرخ کرده میل کنید, تا ویتامین بیشتری برای مبارزه با بیماری ها جذب کنید!!

در صورتی که این مواد غذایی که شامل کاروتنوئید هستند را به جای بخارپز یا هواپز کردن، در روغن سرخ کنید باز هم مقدار بیشتری از آنها را میتوانید جذب کنید چرا که این ویتامینها محلول در چربی می باشند. کاروتنوئید چیست و در کدام سبزیجات وجود دارند؟در حالی که سرخ کردن مواد غذایی باعث کاهش قابل توجه مواد مغذی آنها میشود اما یک استثنا برای این قانون وجود دارد:. این گروه از مواد غذایی که حاوی مقادیر قابل توجهی از رنگدانه های آلی به نام کاروتنوئید هستند و مطالعات نشان می دهد می توانند به کاهش خطر ابتلا به چند بیماری مزمن در انسان، مانند بیماری های قلبی، بیم

ادامه مطلب ...
عروسک های باربی شیک پوش اما با ظاهر اسلامی! عکس

عروسک باربی در همه جهان طرفداران خاص خود را دارد ولی این بار در کشورهای عربی عروسک باربی با ظاهر و پوشش زنان عربی تولید شده است. عروسک باربی برای مسلمانانیک شرکت تولید کننده اسباب بازی در کشورهای عربی به ساخت و تولید عروسک های باربی پرداخته است. این شرکت با توجه به نوع پوشش زنان عرب, این باربی های جالب را تولید کرده است. عروسک باربی با حجاب اسلامی. طراحی لباس مانند لباس واقعی زنان عرب. عروسک ها با لباس های رنگی و خاصی که از لباس های واقعی زنان عرب الهام گرفته و تولید شده و با استقبال والدین روبرو شده است. باربی شیک پوش در کشورهای عربی. مدل لباس

ادامه مطلب ...
بهنوش بختیاری با لباس قرمز در سینما آزادی! عکس

بهنوش بختیاری با انتشار عکس و متن زیر, صفحه شخصی اش را بروز کرد. عکس جدید بهنوش بختیاریبهنوش بختیاری که یکی از طرفداران پرسپولیس می باشد, با لباسی به رنگ قرمز د�� زمان اکران فیلمش در سینما آزادی حضور داشت. ****. سینما آزادی اکران فیلم' من'. همراه با مردم عزیز. رنگ سرخ رنگ عشق به مردمان است. خیلیا تشریف آوردن و روی زمین نشستن و فیلم رو تماشا کردن. ازشون ممنونیم. فیلم من به نویسندگی و کارگردانی سهیل بیرقی. بازیگران:لیلا حاتمی. امیر جدیدی. بهنوش بختیاری و مانی حقیقی. خلاصه داستان:مارو نرقصون آذر!!!. عکس بهنوش بختیاری در جشنواره فیلم فجر. برای اطلاع

ادامه مطلب ...
اولین رقصنده با حجاب در دنیا در رشته باله! عکس

یک دختر 14 ساله قصد دارد به عنوان اولین دختر باحجابی که رقصنده باله می شود, فعالیت کرده و به عنوان یک بالرین به زندگی خود ادامه دهد. اولین دختر بالرین باحجاباستفانی کارلو Stephanie Kurlow دختر نوجوانی است که قصد دارد اولین دختر بالرین باحجاب در دنیا باشد. استفانی به همراه خانواده اش در استرالیا زندگی می کند و 14 سال سن دارد. او از سن دو سالگی در کلاس های رقص و باله حضور داشت و از کودکی علاقه زیادی به رقص باله داشت. زمانی که در سال 2010 خانواده او مسلمان شدند, تصور می کرد که تمام رویاهایش برای تبدیل شدن به یک بالرین از بین رفته است تا اینکه متوج

ادامه مطلب ...
جشنواره فجر 34 : مدل لباس بازیگران روی فرش قرمز در هفتمین روز سی و چهارمین جشنواره فیلم فجر

جشنواره بین‌المللی فیلم فجر نخستین دوره‌اش از 12 تا 22 بهمن سال 1361 به دبیری حسین وخشوری برگزار شد. در این مقاله مدل لباس بازیگران ایرانی روی فرش قرمز هفتمین روز سی و چهارمین جشنواره فیلم فجر را گردآوری کرده ایم. مدل لباس بازیگران ایرانی در هفتمین روز سی و چهارمین جشنواره فیلم فجر. مدل لباس علی مصفا در هفتمین روز سی و چهارمین جشنواره فیلم فجر. مدل لباس بهرام رادان در هفتمین روز سی و چهارمین جشنواره فیلم فجر. مدل لباس برزو ارجمند و همسرش در هفتمین روز سی و چهارمین جشنواره فیلم فجر. مدل لباس مینا وحید در هفتمین روز سی و چهارمین جشنواره فیلم فجر

ادامه مطلب ...
9 بیماری که مانند آنفولانزا در زمستان بدتر می شوند

متاسفانه آنفولانزا تنها بیماری نیست که در زمستان بدتر می شود. تغییر در دما، رطوبت و متعاقبا عادت های ما ( همچون ماندن در محیط های بسته) میتواند انواع بیماری ها از جمله حملات قلبی تا آسم را تشدید کند. آنفولانزا, استفراغ زمستانی, یرسینیا, آسم, آرتروز, سکته قلبی, برونشیت, ذات الریه, سیاه سرفهبیماری هایی وجود دارند که هر زمستان بدتر می شوند. برخلاف باور عموم فصل آنفولانزا فقط به زمستان محدود نمی شود. فصل آنفولانزا در نواحی مختلف دنیا در زمان های مختلفی تجربه می شود. در کشور هایی با آب و هوای معتدل، از جمله شمال آمریکا ابتلا به آنفولانزا در فصل ز

ادامه مطلب ...
پیامک ردصلاحیت داوطلبان کاندیداتوری

شورای نگهبان پس از 20 روز بررسی صلاحیت داوطلبان انتخابات مجلس شورای اسلامی، اسامی تأیید صلاحیت‌شدگان را در اختیار وزارت کشور قرار داد. پیامک رد صلاحیتتصویری از پیامکی که طی آن رد صلاحیت‌ها به داوطلبان کاندیداتوری انتخابات اسفندماه اعلام شده است، منتشر کرد. منبع: ایسنا.

ادامه مطلب ...
کفاشیان متهم ردیف اول پرونده فساد در فوتبال!

رئیس کمیسیون اصل 90 مجلس اعلام کرد که کفاشیان باید به زودی در مراجع قضایی حاضر شود. پورمختار رئیس کمیسیون اصل 90 در گفت و گو با بخش خبری 20:30 اعلام کرد که علی کفاشیان متهم ردیف اول پرونده فساد در فوتبال است که به مراجع قضایی معرفی شده است. پورمختار با توجه به واکنش‌هایی که نسبت به پرونده فساد در فوتبال وجود داشته و برخی اظهار نظرها گفت: مسائل مربوط به فساد در فوتبال ریشه‌دارتر از چیزی است که در گزارش قرائت شده وجود دارد. گردآوری:گروه ورزش سیمرغ. seemorgh. com/sport. منبع:jamnews. ir.

ادامه مطلب ...
آیا واقعا ویتامین C به مقابله با سرما خوردگی کمکی میکند؟یا این فقط یک افسانه است؟

آیا شما نیز از جمله افرادی هستید که هنگام شروع آب ریزش بینی و علائم سرما خوردگی، به سرعت به آب پرتقال روی می آورید؟ شاید هم برایتان این سوال مطرح باشد که تاثیر ویتامین ث بر بهبود علائم سرما خوردگی شایعه است یا واقعیتی علمی ؟. تاثیر ویتامین ث بر سرماخوردگیدکتر کارول هگانز مشاور روابط عمومی علوم و سلامت دفتر مکملهای غذایی NIH میگوید: در بیشتر افراد، مصرف منظم مکمل ویتامین ث هیچ تاثیری بر کاهش خطر ایجاد سرما خوردگی قریب الوقوع ندارد. با این حال تحقیقات نشان میدهند ویتامین ث نقش مهمی در حمایت از سیستم ایمنی ایفا میکند و تحت شرایط خاص (که به آن اشا

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه