نوشته‌هایی با برچسب "درباره کاهش وزن"

باورهای غلط درباره تغذیه: برخی از حقایق درباره کاهش وزن + کلیپ باورهای غلط درباره تغذیه: برخی از حقایق درباره کاهش وزن + کلیپ

اطلاعات زیادی درباره کاهش وزن وجود داره و گاهی وقتی میخوایم یکی از این راه هارو انتخاب کنیم، پیامهای مختلفی درباره اونچه که باید بخوریم دریافت میکنیم. منبع: نوین زی. Share the post "باورهای غلط درباره تغذیه: برخی از حقایق درباره کاهش وزن + کلیپ".

آیا نوشیدن آب به کاهش وزن کمک میکند؟ و هشت سوال دیگر درباره ی آب آیا نوشیدن آب به کاهش وزن کمک میکند؟ و هشت سوال دیگر درباره ی آب

آیا در روز به ۸ لیوان آب نیاز دارم؟. مثل آدمای نادون معده ی خودتونو با بطری های آب پر نکنید؛ اجازه بدید تشنگی راهنماتون باشد. اینکه روزانه چه مقدار آب نیاز دارید بستگی به رژیم غذایی،سایز، و مکانیزم بدن دارد. برطبق مقاله ای که در سال ۲۰۰۸ درباره افسانه آب در مجله انجمن آمریکایی نفرولوژی چاپ شده هیچ کس واقعا نمیدونه ۸ لیوان از کجا اومده. “لسلی بانسی” مدیر تغذیه ورزشی مرکز پزشکی دانشگاه پیترزبورگ به این مجله میگه: به یاد داشته باشید که ورزش کردن مکانیزم تشنگی شما را کند میکند. او توصیه میکند قبل از شروع ورزش برای دوری از کم آبی ۲۰ اونس آب بنوش

دانستنی هایی درباره ی فواید کاهش وزن دانستنی هایی درباره ی فواید کاهش وزن

افزایش انرژی، درمان افسردگی، کاهش خطر ابتلا به سرطان و بهبود سلامت چشم ها از جمله فواید کاهش وزن هستند. فواید کاهش وزن. فواید کاهش وزن بیشتر از دادن بهانه‌ای به شما برای خرید لباس‌های جدید است. با از دست دادن ۵ تا ۱۰ درصد وزن بدنتان، می‌توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط مزمن نظیر بیماری‌های قلبی و دیابت را کاهش دهید. از دست دادن ناخواسته وزن نیز همیشه خوب نبست و اثرات کمتر شناخته‌شده‌ای دارد. در اینجا به برخی نکات خوب و بدی می‌پردازیم که شما معمولا درباره کاهش وزن نمی‌شنوید:. میزان انرژی شما به شدت بالا خواهد رفت. اغلب اولین موردی اس

دانستنی هایی درباره ی رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن دانستنی هایی درباره ی رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن

در این مقاله با 4 نکته ی اساسی برای شروع یک رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن آشنا خواهید شد. رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن. دانستن این نکات کلی، رژیم گرفتن و کاهش وزن را راحتتر می کند و ندانستن آنها شاید خیلی از زحمات ما را هدردهد. وقتی تصمیم میگیریم لاغر شویم هر نکته‌ای از هر کسی به نظر جالب و کاربردی می‌آید. در هر جمعی که نشستیم گوشمان را تیز می‌کنیم مبادا نکته‌ای از تجربیات دیگران برای وزن کم کردن از دست بدهیم. در اینجا به چهار نکته کلی اشاره میکنم که اگر آنها را در نظر بگیرید شاید احتیاجی به تجربه‌های بقیه نداشته باشید. یادتان باشد که هر بدن

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه