نوشته‌هایی با برچسب "رژیم غذایی مناسب بیماران ام اس"

رژیم غذایی مناسب بیماران مبتلا به ام اس رژیم غذایی مناسب بیماران مبتلا به ام اس

یک تغذیه و برنامه غذایی سالم برای مبتلایان به ام اس. برای هر فرد چه سالم و چه بیمار داشتن یک تغذیه سالم ضروری است. ابتدا باید بدانیم که تغذیه سالم به چه معناست. تغذیه سالم یعنی رژیم غذایی که موارد زیر در آن رعایت شده باشد. ۱- تنوع غذایی در رژیم غذایی روزانه وجود داشته باشد. ۲- در استفاده از هیچ ماده غذایی افراط و تفریط نشود و میانه‌روی در مصرف مواد مغذی حفظ شود. ۳- در مصرف چربی‌ها و شیرینی‌ها صرفه‌جویی شود. ۴- روزانه از مواد غذایی به ترتیب زیر استفاده شود:. ۱۱- ۶ سهم از گروه نان و غلات. ۵- ۳ سهم از گروه سبزی‌ها. ۴- ۲ سهم از گروه میوه‌ها. ۳- ۲

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه