نوشته‌هایی با برچسب "رژیم غذایی کاهش وزن"

رژیم غذایی پروتئینی بهترین روش کاهش وزن رژیم غذایی پروتئینی بهترین روش کاهش وزن

تحقیقات جدید نشان داده که استفاده از رژیم غذایی پروتئینی بهترین روش کاهش وزن افراد است. محققان استرالیایی می گویند:افرادی که می خواهند لاغر شوند به جای شمردن کالری بهتر است از یک رژیم غذایی مملو از پروتیین استفاده کنند. محققان دانشگاه سیدنی استرالیا می گویند:از آنجایی که بدن انسان پروتیین را به کربوهیدرات و چربی اولویت می دهد، افرادی که رژیم غذایی کم پروتیین دارند به سایر گروه های غذایی رو می آورند تا بتوانند به سطح پروتیین هدف خود برسند. در 60 سال گذشته سطح پروتیین در رژیم غذایی غرب کاهش یافته است و محققان حدس می زنند که این موضوع عامل افزایش

دانستنی هایی درباره ی رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن دانستنی هایی درباره ی رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن

در این مقاله با 4 نکته ی اساسی برای شروع یک رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن آشنا خواهید شد. رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن. دانستن این نکات کلی، رژیم گرفتن و کاهش وزن را راحتتر می کند و ندانستن آنها شاید خیلی از زحمات ما را هدردهد. وقتی تصمیم میگیریم لاغر شویم هر نکته‌ای از هر کسی به نظر جالب و کاربردی می‌آید. در هر جمعی که نشستیم گوشمان را تیز می‌کنیم مبادا نکته‌ای از تجربیات دیگران برای وزن کم کردن از دست بدهیم. در اینجا به چهار نکته کلی اشاره میکنم که اگر آنها را در نظر بگیرید شاید احتیاجی به تجربه‌های بقیه نداشته باشید. یادتان باشد که هر بدن

آیا حذف چربی ها از رژیم غذایی باعث کاهش وزن می شود؟ آیا حذف چربی ها از رژیم غذایی باعث کاهش وزن می شود؟

متخصصان تغذیه می گویند که اضافه کردن بعضی چربی ها به رژیم غذایی می تواند باعث کاهش وزن افراد شود. کاهش وزن. ممکن است جالب بنظر نیاید، اما اضافه کردن بعضی از چربی‌ها به رژیم غذایی شما، شاید کلید لاغر شدنتان باشد!. برای مدت‌های طولانی، ما فکر می‌کردیم که آووکادو جز برای تهیه‌ی برخی از غذاها و همبرگرهای با کیفیت، هیچوقت فایده‌ی دیگری ندارد. اما این ماده‌ی غذایی کوچک که شبیه نارنجک دستی است، در تمام دوران‌ها اثرات قابل توجهی روی رژیم‌های غذایی داشته است. اما چگونه؟. آووکادو ماده‌ای وارد رژیم غذایی ما می‌کند که برای حفظ سلامتی و وزن، ضروری است: چر

5 رژیم غذایی برتر در دنیا برای کاهش وزن 5 رژیم غذایی برتر در دنیا برای کاهش وزن

همسایه شما گوشت نمی‌خورد، پسرعمویتان به گیاه‌خواری روی آورده است و حالا پزشکتان به شما پیشنهاد می‌کند که به دنبال کاهش وزن و فشار خون خود باشید تا از احتمال ابتلای شما به بیماری‌های مزمن جلوگیری شود. محبوبیت رژیم‌های غذایی با اساس گیاهی درمیان آمریکایی‌ها به خاطر آثار سلامت رو به افزایش است. در اینجا به معرفی پنج رژیم غذای با اساس گیاهی می‌پردازیم که به انتخاب هیات کارشناسی سایت US News & World Reports به ترتیب نزولی رتبه بندی شده‌اند. رژیم غذایی گیاهخواری. این رویکرد غذایی هیات کارشناسی را به گونه‌ای تحت تاثیر قرار داده است که بالا‌ترین امتیا

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه