نوشته‌هایی با برچسب "مبتلا به ام اس"

برنامه ورزشی برای بیماران مبتلا به ام اس برنامه ورزشی برای بیماران مبتلا به ام اس

انجام ورزش های هوازی و قدرتی می تواند برای بیماران مبتلا به ام اس مفید باشد. محققان برنامه ورزش برای بیماران ام اس طراحی کرده‌اند که به افزایش کیفیت زندگی آنها کمک می‌کند. خستگی، درد و سایر مشکلات بیماران ام اس باعث می‌شود که آنها ورزش را کنار بگذارند. با این حال برنامه‌های جدید ورزشی که برای این افراد طراحی شده به آنها کمک می‌کند تا فعال باشند. محققان برنامه ورزشی 24 هفته‌ای برای این افراد طراحی کردند. این برنامه برای افرادی است که تا به حال فعالیت نداشته‌اند. ابتدا این برنامه با فعالیت آرام شروع می‌شود و کم‌کم به جلسات ورزش طولانی‌ تر و شد

رژیم غذایی مناسب بیماران مبتلا به ام اس رژیم غذایی مناسب بیماران مبتلا به ام اس

یک تغذیه و برنامه غذایی سالم برای مبتلایان به ام اس. برای هر فرد چه سالم و چه بیمار داشتن یک تغذیه سالم ضروری است. ابتدا باید بدانیم که تغذیه سالم به چه معناست. تغذیه سالم یعنی رژیم غذایی که موارد زیر در آن رعایت شده باشد. ۱- تنوع غذایی در رژیم غذایی روزانه وجود داشته باشد. ۲- در استفاده از هیچ ماده غذایی افراط و تفریط نشود و میانه‌روی در مصرف مواد مغذی حفظ شود. ۳- در مصرف چربی‌ها و شیرینی‌ها صرفه‌جویی شود. ۴- روزانه از مواد غذایی به ترتیب زیر استفاده شود:. ۱۱- ۶ سهم از گروه نان و غلات. ۵- ۳ سهم از گروه سبزی‌ها. ۴- ۲ سهم از گروه میوه‌ها. ۳- ۲

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه